Mejora tu bienestar mental con meditación inteligente
Smart Meditation: La terapia CBT es una aplicación de estilo de vida gratuita disponible en iPhone, diseñada para apoyar el bienestar mental y emocional. Desarrollada con la experiencia de psicólogos, cuenta con una variedad de herramientas que incluyen meditaciones guiadas, afirmaciones positivas y ejercicios de respiración efectivos que se adaptan a usuarios de todos los niveles. Además, la aplicación ofrece música para dormir para ayudar a la relajación y varias prácticas de relajación como la relajación muscular progresiva y Yoga Nidra.
Esta aplicación se destaca por su enfoque científico, con técnicas aprobadas por profesionales de la salud mental cualificados. Los usuarios pueden personalizar su experiencia, haciéndola adecuada para personas de todas las edades y niveles de habilidad. Además, la aplicación fomenta un sentido de comunidad, permitiendo a los usuarios conectarse y compartir sus trayectorias hacia una mejor salud mental.
Opinión usuarios sobre Smart Meditation: CBT Therapy
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